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2025年的春天，覃海洋迎來了新的起點。這位曾站在國際之巔的200米蛙泳王者，在低谷中沉積后，正以“簡略”之心，一步步重返巔峰。
在22日晚的全國春季游水錦標賽男人200米蛙泳決賽中，覃海洋以2分07秒44的成果奪冠，這一成果若放在2024年巴黎奧運會上，足以讓他站上領獎臺——其時荷蘭選手科爾博以2分07秒90摘得銅牌。
覃海洋還在20日的100米蛙泳決賽中以58秒66奪冠，這一成果可以得到巴黎奧運會金牌。在兩個主項上的超卓體現給了覃海洋許多決心，也標志著他在閱歷2024年的低谷后，正逐漸找回自己的最佳狀況。
覃海洋。
關于自己的體現，覃海洋坦言有些意外。“挺意外的。”他說，“賽前我的方針僅僅游進2分9秒，比上一年冠軍賽的成果快一點。我并沒有過多重視終究成果，而是專心于每個50米的細節。”。
覃海洋在春錦賽的體現似乎讓人們看到2023年福岡世錦賽上的“蛙王”又回來了，其時，他包辦了男人50米、100米和200米蛙泳三枚金牌，打破了200米蛙泳國際紀錄，并協助中國隊奪得了一枚接力金牌。
可是在巴黎奧運會上，背負著巨大壓力的覃海洋沒能完成愿望，100米蛙泳僅取得第七名，200米蛙泳則沒能晉級決賽。假如沒有混合泳接力的金牌救贖，巴黎留給他的回憶或許將全部是絕望。
“我在（春錦賽）100米和200米蛙泳中的體現和我2023年（全國冠軍賽）很類似，其時我正在一步步走向巔峰。”覃海洋說，“我以為這是一個很好的開端，標志著我正在回歸最佳狀況。”。
關于覃海洋來說，這些成功不僅僅是金牌，更是決心的重建。他坦言，自己正在從低谷中一步步爬起，而這個進程充溢了應戰。
“上一年我把太多精力放在了體能練習上，但這并沒有轉化為競賽中的好成果。這個周期，我從頭把重心放回了水上練習，作用正在閃現。”覃海洋反思說。
他的狀況上升離不開新任教練邁克爾·波爾的輔導。這位澳大利亞傳奇教練曾培養出樸泰桓、艾瑪·麥基翁等多位奧運冠軍。波爾以長于交流和簡化運動員心態著稱，他的理念深深影響了覃海洋。
覃海洋期望放下往日榮譽的壓力。
“波爾教練十分懂運動員在想什么。”覃海洋說，“他有共同的方法讓你放松和專心。他賽前對我說得最多的便是‘堅持簡略’。這正是我現在需求的——專心于進程，而不是被成果或壓力捆綁。”。
覃海洋彌補道：“之前我需求有詳細的成果或許金牌當方針來激起自己，但現在，我需求放下這些，專心于自己，無論是練習仍是競賽的進程，都堅持簡略。”。
波爾還特別強調多參賽的重要性，這也是覃海洋參與春錦賽的原因——盡或許多地練習自己。他還特意參與了100米蝶泳競賽。“我是競賽型選手。2024年我競賽太少，這影響了我在巴黎奧運會上的體現。所以在這個（奧運）周期，無論是國內仍是國際競賽，我都會盡量多參與。”。
覃海洋深知，想要重回巔峰并非易事，心思和身體的兩層應戰讓他倍感壓力。“到洛杉磯奧運會我也是不小的年歲（29歲），跟著年紀增加，怎么平衡練習強度、防止傷病，一起堅持最佳狀況，是一個巨大的工程。”。
覃海洋在本次競賽中體現不俗。
盡管如此，他仍然充溢決心。“假如可以從低谷期爬上來真的是十分成功的一件工作，可是進程會十分困難，由于充溢了不確定性，以及很大的應戰，但也是生長的時機。我和波爾教練的協作才剛剛開端，還有許多可以完善的當地。通過多競賽，咱們可以發現問題，進一步優化咱們的合作。”。
波爾對覃海洋的體現給予了高度評價。“曩昔九周，（覃）海洋的練習體現讓我形象深入。他在水中和力氣練習中都十分超卓。”這位名教練并不以為年紀是妨礙，他說到美國名將菲爾普斯和瑞典名將舍斯特倫的比如，這兩位選手都在30多歲時贏得了奧運金牌。“只需心態堅決，身體狀況堅持得好，全部皆有或許。”波爾說。
覃海洋的下一個方針是本年7月開賽的新加坡游水世錦賽。“我現在的練習組織是環繞世錦賽的。”他說，“我會參與50米、100米和200米蛙泳競賽。方針肯定是期望可以康復自己的最好狀況。”。
“不過我覺得即使有間隔也沒什么，由于間隔我的終究方針（洛杉磯）奧運會還有三年時刻。就算發揮欠安，也來得及調整。”。
覃海洋的職業生涯一向充溢崎嶇，東京奧運會上，他在200米蛙泳預賽中因犯規成果被撤銷，通過幾年的盡力，總算在2023年迎來收成。但2024年又是充溢崎嶇的一年。
從巔峰到低谷，再到現在的復蘇，覃海洋現已用舉動證明了一位冠軍的耐性和堅持。他的旅程遠未完畢，他將以“堅持簡略”的心態，一步一個腳印邁向更高的方針。
