近日，娛樂(lè)圈內(nèi)再次掀起波瀾，一些知情人士曝光了幾位明星的私生活細(xì)節(jié)，引發(fā)廣泛關(guān)注。有網(wǎng)友質(zhì)疑這些黑料的真實(shí)性，同時(shí)也有人認(rèn)為，這些揭露將有助于還原事件的真相。無(wú)論如何，在公眾人物的光鮮外表背后，隱藏著的故事值得我們?nèi)ヌ剿髋c了解，但最重要的是我們應(yīng)保持理性和客觀的態(tài)度。
。央視網(wǎng)音訊：5月11日是國(guó)際防治肥壯日，2025年也是我國(guó)首個(gè)“體重辦理年”，減重的論題繼續(xù)引發(fā)咱們重視。咱們常說(shuō)，想要減重成功，就要管住嘴、邁開(kāi)腿，但說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單做起來(lái)難。有些人覺(jué)得自己喝口水都會(huì)胖，為了瘦身，各種辦法都出來(lái)了。
從風(fēng)行交際渠道的穴道埋線“躺瘦”法到使用苦夏節(jié)食的極點(diǎn)減重法，再到“斷碳”“生酮”等各種網(wǎng)紅瘦身法，不勝枚舉。這些辦法靠譜嗎？怎么科學(xué)有用操控體重？
針灸穴道埋線瘦身法真能“躺瘦”嗎？終究適不適合所有人？
針灸穴道埋線是一種中醫(yī)外醫(yī)治法，是指在相應(yīng)的穴道埋入可吸收線，來(lái)到達(dá)“健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)”的作用，然后按捺患者的食欲，經(jīng)過(guò)調(diào)度內(nèi)分泌，來(lái)完成代謝平衡，到達(dá)減重作用。
上海中醫(yī)藥大學(xué)隸屬曙光醫(yī)院針灸科主任沈衛(wèi)東介紹，經(jīng)過(guò)影響這些穴道，能夠調(diào)整氣血，協(xié)助更好代謝，到達(dá)體內(nèi)平衡。
針灸穴道埋線要經(jīng)過(guò)消毒、埋線、敷貼三個(gè)進(jìn)程，一次醫(yī)治時(shí)刻在20—50分鐘不等，一般3次為一個(gè)階段，每次距離3至4周左右。
據(jù)上海中醫(yī)藥大學(xué)隸屬曙光醫(yī)院的計(jì)算，2025年前4個(gè)月，招待針灸穴道埋線的患者超650人次，較2024年同期增加157%。這種辦法終究能不能“躺瘦”？不反彈？
青浦區(qū)中醫(yī)醫(yī)院針推科主治醫(yī)師費(fèi)珠玨介紹，穴道埋線就像是在身體里裝了一個(gè)減脂小馬達(dá)，首要跟個(gè)人體質(zhì)、飲食習(xí)氣和運(yùn)動(dòng)習(xí)氣有聯(lián)系。有一些人覺(jué)得埋了線之后就“躺平”了，這樣的患者作用肯定是比較差的。
沈衛(wèi)東介紹，從臨床來(lái)看，關(guān)于痰濕比較重的，還有氣虛體質(zhì)埋線瘦身作用比較好。減重是一個(gè)十分綿長(zhǎng)的進(jìn)程，不單單是醫(yī)療干涉，更重要的是自我辦理、飲食辦理、運(yùn)動(dòng)辦理，它是一個(gè)歸納的工程。
醫(yī)師介紹，針灸穴道埋線也不適合所有人，醫(yī)治前，有必要對(duì)患者做一個(gè)全面的查看。
沈衛(wèi)東介紹，患有比較嚴(yán)重的心腦血管疾病，凝血功用有妨礙的這些人首先要掃除。有些特別體質(zhì)，比方過(guò)敏體質(zhì)，特別對(duì)異體蛋白，或許異物過(guò)敏的，要做一些檢測(cè)。
。“苦夏”瘦身法真的科學(xué)嗎？
除了針灸穴道埋線療法，立夏后，減重群中又開(kāi)端盛行起“苦夏”瘦身法。這種辦法是使用夏日天熱，有人會(huì)呈現(xiàn)食欲變差、四肢乏力、心煩氣躁等癥狀，以少吃、少動(dòng)來(lái)操控體重。“苦夏”終究能不能用于減重？
上海中醫(yī)藥大學(xué)隸屬龍華醫(yī)院中醫(yī)防備保健科主任方泓介紹，“苦夏”或許疰夏的這種節(jié)食來(lái)進(jìn)行瘦身是不可取的，也會(huì)導(dǎo)致脫水和電解質(zhì)的紊亂。不吃不動(dòng)體重下來(lái)，其實(shí)這個(gè)體重下來(lái)是一個(gè)假性的，是由于脫水形成的。吃得很少肌肉會(huì)削減，人會(huì)覺(jué)得沒(méi)力氣，會(huì)形成一些心思擔(dān)負(fù)，乃至一些消化系統(tǒng)的擔(dān)負(fù)。
。醫(yī)師：“苦夏”瘦身會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降。
醫(yī)師表明，故意使用“苦夏”癥狀瘦身會(huì)導(dǎo)致人體基礎(chǔ)代謝率下降，不只減脂功率下降，還易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。短期體重下降多是由于水分丟失，康復(fù)正常飲食后極易反彈。
。“斷碳”“生酮”網(wǎng)紅瘦身法靠譜嗎？
醫(yī)師清晰表明，“苦夏”減重的辦法是不可取的。那么，交際媒體上的“斷碳”“生酮”“16+8”等網(wǎng)紅瘦身法又靠譜嗎？
“斷碳”瘦身法，便是不吃含有碳水化合物的食物。
“生酮”食療法，則是一種使用高脂、低糖食物醫(yī)治神經(jīng)系統(tǒng)疾病的辦法。它會(huì)“誘使”人的身體處于一種饑餓狀況，促進(jìn)人體經(jīng)過(guò)焚燒脂肪來(lái)產(chǎn)生能量，而不是焚燒碳水化合物。在這樣的代謝進(jìn)程中，丙酮類(lèi)物質(zhì)會(huì)很多產(chǎn)生，能“安慰”比如癲癇類(lèi)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。因而，這是前期醫(yī)學(xué)上醫(yī)治癲癇類(lèi)疾病的一種辦法。
相同，“16+8”的瘦身辦法，也是經(jīng)過(guò)操控飲食來(lái)減重。把每天吃飯的時(shí)刻操控在8個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不節(jié)食、不“斷碳”，接連16個(gè)小時(shí)堅(jiān)持空腹，能夠喝水。對(duì)此，醫(yī)師有什么觀點(diǎn)？
上海市第十人民醫(yī)院肥壯與代謝歸納征科主任卜樂(lè)介紹，所謂的網(wǎng)紅瘦身法有很多種，可是每一種并不一定具有普適性。例如有糖尿病的患者，在選用“生酮”飲食之后導(dǎo)致酮癥乃至酮癥酸中毒產(chǎn)生的事例。
。醫(yī)師：靠少吃短期或能減重 長(zhǎng)時(shí)間影響健康。
醫(yī)師介紹，大多數(shù)的網(wǎng)紅瘦身法都是靠少吃、不吃，或是吃較為單一的食物，然后到達(dá)減重的作用。短期看，這些辦法可能會(huì)到達(dá)減重的方針，但長(zhǎng)時(shí)間看，會(huì)給健康帶來(lái)影響。
卜樂(lè)介紹，在某些極低熱量飲食的患者傍邊，呈現(xiàn)了蛋白質(zhì)分解代謝增強(qiáng)，有的女孩子生理期出走、掉發(fā)等一系列的問(wèn)題。所以，不要盲信網(wǎng)紅瘦身法，關(guān)于不同年紀(jì)、不同肥壯程度、不同合并癥的患者，需求的飲食計(jì)劃、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、藥物醫(yī)治計(jì)劃一定是各不相同的。
