近日，社交媒體上流傳出一些有關某知名藝人的未被曝光的消息，這引發了廣泛的關注和討論。雖然具體內容尚未得到證實，但一些網友開始熱衷于猜測和傳播各種版本的故事。這種現象雖然在娛樂圈屢見不鮮，但如何理性看待這些信息，并避免盲目跟風，仍然是每位網友需要思考的問題。
五月一到，氣候越來越暖，各色生果也都逐步上市，讓人不由得饞蟲大動。這個時節究竟該挑選哪些生果，又應季、又好吃，還健康有養分呢？
今日為我們預備了一份5月生果必吃榜，不只掩蓋我國南北時令生果，并且都是滋味甜美、含糖量不高，能夠定心炫的“回報”生果。（以下排名不分先后）。
第一位：枇杷。
。上榜理由：熱量低、血糖友愛、抗氧化、維護眼睛、補水通便。
熱量低。
枇杷雖為亞熱帶生果，但熱量僅41千卡/100克，低于蘋果、梨等常見生果。
血糖友愛。
枇杷清甜但含糖量僅9.3克/100克，血糖生成指數不超越55，歸于低血糖生成指數生果，需求操控血糖的朋友也能夠吃。
抗氧化、維護眼睛。
枇杷類胡蘿卜素含量為300~4400微克/100克，色彩越深含量越高。能抗氧化，還能維護眼睛和皮膚，有益于對立干眼癥、眼疲憊。
補水通便。
枇杷鮮果水分可高達92%，還含有添加糞便體積、促進腸道活動的山梨糖醇，有助于潤腸通便。
選好枇杷有技巧：
1.表皮有絨毛。枇杷表皮的絨毛在運送和貯存過程中會受損害，因而絨毛越無缺，闡明運送、存儲損害小，且新鮮度更高。
2.色彩橙紅、橙黃。表皮無缺、新鮮的情況下，色彩越深成熟度越高，也越發甜美。
3.果形橢球、巨細中等，表皮無缺。橢球形枇杷果肉厚，太大的果子簡單因成長太快而降低糖分堆集、影響口感，太小的果子可能是發育不良，成熟度不高、口感偏酸。
。吃枇杷要注意：
枇杷不能放冰箱冷藏，會發黑還影響口感。
枇杷核中有氰苷，能在體內轉化為氫氰酸，很多食用可導致中毒。
第二位：櫻桃。
。上榜理由：熱量低、血糖友愛、補花青素抗氧化、有益于降壓。
熱量低。
櫻桃熱量不高，僅46千卡/100克，和枇杷適當。
血糖友愛。
櫻桃的含糖量雖不算很低（10.2克/100克），但血糖生成指數低到僅22，歸于低血糖生成指數生果。
富含花青素，抗氧化。
櫻桃中有花青素、槲皮素等多酚類植物化學物，能協助鏟除自由基，有助于抗氧化。
補鉀降壓。
櫻桃鉀含量在生果中算比較高的，能到達232毫克/100克，和香蕉差不多（256毫克/100克），而熱量卻遠比香蕉低，高血壓的朋友能夠吃些櫻桃，有益于補鉀降壓。
選好櫻桃有技巧：
1.看果柄和果蒂，挑新鮮的。果柄色彩偏綠、柔韌性強、不干燥，櫻桃更新鮮。果蒂處洼陷程度大的甜度更高。
2.種類不同，口味不同。仇人甜口選黃蜜、黑珍珠、紅寶石；仇人酸甜口挑選紅燈、美早。
3.選色彩深且均勻的。色彩越深，花青素含量越高。色彩均勻無色斑代表櫻桃發育較好。
4.果形豐滿，表皮光澤水潤。悄悄接觸時表皮有必定彈性和硬度代表果子新鮮。
。吃櫻桃要注意：
櫻桃要冷藏，不要提早清洗，帶果柄保存作用更好。
櫻桃核氰苷能在體內轉化為氫氰酸，咬碎后很多食用可導致中毒。
國產櫻桃種類多、滋味好，養分不錯，性價比更高。
第三位：芒果。
。上榜理由：熱量低、類胡蘿卜素含量豐厚、維生素C豐厚抗氧化。
熱量低。
熱量35~52千卡/100克，含糖量也不算高，8.3~12.9克/100克，血糖生成指數為55，歸于低血糖生成指數生果。
護眼小能手。
類胡蘿卜素含量可達897~2080微克/100克，比較合適天天對著電腦、書本，眼睛干澀疲憊的上班族和學生黨。
彌補維生素C抗氧化。
維生素C含量可達14~23毫克/100克，雖比不上橙橘，但遠高于蘋果、梨等，日常用來彌補維生素C、進步身體抗氧化才能仍是不錯的。
選好芒果有技巧：
1.看外形。挑選兩頭尖、中心胖，略偏長的，一般核更小、肉更厚。果皮要潤滑無褶皺洼陷，闡明果子新鮮且未受機械損害。
2.看色彩。色彩金黃、橙黃的芒果成熟度高（青芒在外），表皮無黑斑闡明果子新鮮。
3.聞香味。成熟度高的芒果聞起來有濃郁果香。
4.看果蒂。果蒂處輕按有彈性、有必定硬度，闡明成熟度剛好。
。吃芒果要注意：
芒果和枇杷相同，別冷藏，不然分分鐘凍黑給你看。
假如吃芒果后嘴唇灼燒刺痛、腫脹，要警覺過敏，癥狀嚴重要及時就醫。
第四位：桑葚。
。上榜理由：花青素+維生素C雙王者，抗氧化才能強、有益于通便潤腸。
超強抗氧化王者。
桑葚的花青素含量可達14～347毫克/100克，比絕大多數生果高，且色彩越深，花青素含量越高。桑葚的維生素C含量也很高（36.4毫克/100克），能夠和橘子、橙子比肩。兩者聯合，有助于抗氧化，叫一聲“抗氧化王者”并不為過。
潤腸通便。
桑葚膳食纖維含量為4.1克/100克，顯著高于蘋果（1.7克/100克）、梨（2.6克/100克）和桃（1.0克/100克），加上足夠的水分，潤腸通便。
選好桑葚有技巧：
1.看色彩。選深紫色、紫黑發亮且色彩均勻的桑葚，成熟度高、滋味好。
2.看果柄。果柄無缺且呈綠色的更新鮮。
3.聞氣味。有果香但無發酵酒精味、酸味的比較新鮮。
。吃桑葚要注意：
桑葚要冷藏，且不要提早清洗。
怕桑葚有蟲能夠用鹽水泡過再流水沖刷。
第五位：楊梅。
。上榜理由：熱量低、補水止渴、花青素豐厚抗氧化。
熱量低。
楊梅熱量僅30千卡/100克，含糖量低至6.7克/100克，血糖生成指數也只要22，減脂期完全能夠定心吃。
補水止渴。
楊梅的水分含量可達92%，和西瓜挨近，加上有機酸影響唾液排泄，補水解渴作用不錯。
花青素豐厚抗氧化。
楊梅花青素含量豐厚（60.3~227.1毫克/100克），白藜蘆醇含量也高達156~2007微克/100克，具有很好的抗氧化作用。
選好楊梅有技巧：
1.看色彩。選深紅至紫紅且色彩均勻的楊梅（特別種類在外），更鮮甜。
2.看果刺。果刺圓潤豐滿的一般更甜，果刺尖且不豐滿往往酸味顯著。
3.看果型。果形無缺，無滲水、無軟塌腐朽，軟硬適中的更新鮮。
4.看果蒂。果蒂綠色且無缺，標明楊梅新鮮。
。吃楊梅要注意：
楊梅要冷藏，清洗時“褪色”是花青素溶于水的正常現象。
鹽水泡楊梅可去蟲，但即使吃了對人體也無害。
試試微波爐“叮”1～2分鐘，去除酸澀、口感綿柔。
第六位：小西紅柿。
。上榜理由：減重優選生果（熱量超低、低糖）、維生素C+西紅柿紅素強抗氧化。
減重優選生果。
既是生果又是蔬菜的小西紅柿熱量超級低，僅25千卡/100克，含糖量僅5.8 克/100克，再加上僅15的血糖生成指數，妥妥的“體重和血糖守護者”，減重優選生果。
強抗氧化。
西紅柿宗族維生素C含量都很豐厚，小西紅柿以33毫克/100克的含量與橘子打成平手。再加上高含量的西紅柿紅素（約2.9毫克/100克），讓小西紅柿的抗氧化作用很強。
選好小西紅柿有技巧：
1.看表面。色彩深紅透亮、果皮無缺有光澤、果形豐滿的滋味更好。
2.看果柄。果柄無缺、呈翠綠色的小西紅柿更新鮮。
3.摸手感。軟硬適中有彈性的小西紅柿成熟度更好。
。吃小西紅柿要注意：
小西紅柿要冷藏，現洗現吃比較好。
生吃彌補維生素C作用好，熟吃彌補西紅柿紅素作用好。（來歷：科普我國）。
