近日，關于某知名明星的黑料紛紛浮出水面，引發了公眾的廣泛關注。有知情人士透露，該明星在成名之前曾有過一些不為人知的經歷，這些過往可能會對其現今形象造成一定影響。雖然這些信息尚未得到明星本人或其團隊的確認，但在社交媒體上，眾多網友對此議論紛紛，熱衷于討論這些被曝光的秘密，期待更多內幕的揭秘。
國家衛生健康委昨日（20日）舉辦新聞發布會介紹時令節氣與健康有關狀況。專家介紹，氣候逐步酷熱，人體簡單呈現酷熱上火的癥狀，吃些寒涼食物能夠避暑降溫，但需求適度。
。我國中醫科學院望京醫院主任醫師。 袁盈。：民間又有“小滿見三鮮”的說法。這個“三鮮”指的便是像苦菜、苦瓜、苦菊這一類的清熱解暑的應季蔬菜。尤其是平常很簡單上火的人群，小滿時節就能夠多吃一些養陰潤燥的食材，比如說像冬瓜、西瓜，還有荸薺、藕、綠豆、菊花、銀耳湯之類的，兼具一些清熱利濕或許清熱生津效果的食物都是能夠的。氣候現在逐步變得酷熱，人身體上陽氣也是歸于升散狀況的，所以陽氣就易損易耗，加上入夏今后雨水漸多，濕度添加，濕是陰邪，也簡單損害陽氣。這個時分假如進食許多寒涼的食物，就會損害咱們人體的脾陽，導致脾胃的運化功用就異常了，所以簡單呈現像腹痛、腹瀉還有飲食功用欠好、食欲不振等等癥狀。特別是白叟、兒童和體質虛弱者就更應該留意了。所以民間就有了“小滿不吃生冷”這樣的說法。
夏天宜“夜臥早上” “睡好兩覺”
在國家衛生健康委昨日舉辦的新聞發布會上專家介紹，《黃帝內經》說到“夏三月，夜臥早上”，夏天的確能夠恰當晚睡，可是也不宜過晚，一般在11點之前，也便是子時之前入眠比較好，早上6點左右起來恰當活動一下，有助于體內陽氣的升發。
。我國中醫科學院望京醫院主任醫師。 袁盈。：關于“睡好兩覺”，這個“兩覺”便是夜間睡覺和午間的小憩。許多老百姓會講這叫“子午覺”，夏天白日比較長，除了保證夜間也便是子時高質量睡覺以外，咱們白日午間也要有一些小睡，有利于咱們保養心神，時刻能夠控制在20分鐘左右，不用過長，防止影響夜間的睡覺質量。要想“睡好兩覺”，一是堅持規則作息，每天盡量堅持在同一時刻寢息與起床，不要熬夜；二是睡覺環境要盡量安靜、遮光等等；三是盡量放松身心，防止睡前過飽或許過饑，由于胃和才干臥安。
